職場焦慮是一種正常的心理狀態(tài)，基本上每個在職場上待久的人，都會有焦慮狀態(tài)。且近年來，“996”、“職場PUA”、“職場性別歧視”、“35歲職場人的出路”等話題在社交平臺上被廣泛討論，焦慮從何而來？面對職場焦慮又該如何破？近日，記者采訪了不同職業(yè)、不同年齡段的職場人，發(fā)現(xiàn)大部分人都會“時不時”或“總是”感到焦慮或抑郁。

22歲的程先生，現(xiàn)在從事的是銷售崗位。他表示，自己確實會有職場焦慮，甚至想過轉行。“記得我剛工作時，到一個陌生的環(huán)境中，會很害怕，甚至去拜訪客戶時能在門口徘徊很久，不敢進去。現(xiàn)在雖然好很多了，但時常會有業(yè)績壓力，明明已經很努力了，還是長期沒有客戶下單，難免會很焦慮、不知所措。”

在職場奮斗了幾年后選擇自主創(chuàng)業(yè)的劉先生，如今已是一家小公司的領導。據(jù)介紹，公司現(xiàn)在主營的項目是直播帶貨，目前效果還可以。但劉先生表示，自己并不像別人看到的那么輕松，也會有職場焦慮，甚至壓力更大。“我剛進職場的時候，焦慮的主要是如何做好自己的工作，現(xiàn)在焦慮的除了要養(yǎng)家糊口，還要想著如何帶好團隊，在實現(xiàn)公司效益化的同時，為大家爭取更好的收入。”

在采訪中，記者也發(fā)現(xiàn)不少人，為“逃避”職場焦慮，會選擇通過考研、考證等深造學習的方式，甚至部分人加入了“考編”行業(yè)，希望以此獲得一份穩(wěn)定的工作。23歲的萬女士告訴記者：“在父母看來，進入編制內就意味著穩(wěn)定、有保障，未來可期。我現(xiàn)在就在一邊工作一邊學習，準備考個事業(yè)單位。但從疫情開始，考編的人越來越多，也導致內卷越來越嚴重，也不知道自己能不能成功上岸，很是焦慮。”

在楊女士看來，與“職場焦慮”隨之而來的還有“年齡焦慮”。有很多崗位在招聘時，都傾向于將年齡限制作為某種顯性門檻，其中“35歲+”更大有成為“分水嶺”之勢。“35歲以上的職場人，需要承擔更多來自家庭的壓力，所以我都不敢輕易離開現(xiàn)在的公司和崗位，因為一旦離開，就可能會面臨被淘汰的風險。”楊女士說，這個階段的職場人不僅難找工作，還會因“后浪”太強，產生巨大的職業(yè)危機感。

不論是職場半坡的中年人，還是初出茅廬的年輕人，其實都面臨職場壓力，優(yōu)勝劣汰也是職場常態(tài)。這時，我們不僅要正視焦慮的存在，拒絕自我內耗，還要與其共存，嘗試將焦慮轉化為動力，專注提升自己，蓄勢待發(fā)。（文/九江廣電全媒體記者 江夢如）