為什么一到下雨天就想睡覺?
1. 原因之一是雨天空氣含氧量偏低。陰雨天時,因陽光不足,植物光合作用不充分,導(dǎo)致空氣中的含氧量偏低。同時,下雨時,空氣中的水蒸汽比較多,導(dǎo)致氣壓降低,氧的含量相對減少。這時,大腦因為氧氣不足就會自動進(jìn)行保護(hù)性調(diào)整,交感神經(jīng)興奮性降低,從而產(chǎn)生困意。
2. 雨天光線暗,褪黑素分泌多。在陰雨天,由于烏云將陽光擋住,環(huán)境變得昏暗,人體內(nèi)部一種特殊物質(zhì)—褪黑素會比平常分泌得多。褪黑素是一種讓人縮短入睡時間,促進(jìn)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)。褪黑素在人體內(nèi)由松果體合成,其分泌具有明顯的晝夜節(jié)律,白天分泌受抑制,晚上分泌活躍。下雨天,天色暗沉,光照時間不足,褪黑素就會相應(yīng)分泌得多,人容易困倦也就不足為奇了。
3. 雨聲可以助眠。從人類的生存環(huán)境因素來講,雨滴的嘀嗒聲屬于“白噪聲”,有促眠作用。噪音嘈雜、刺耳,妨礙到人們正常休息,而白噪聲則是均勻分布、比較“悅耳”的聲音。雨滴滴滴答答的落在屋檐或窗戶或樹葉上,聲音一直重復(fù)著同一分貝、同一種旋律和節(jié)奏時容易把人體的意識催眠。實(shí)驗證明,相對舒緩、有規(guī)律的白噪聲會使人感到平靜,更容易入睡。所以,下雨的時候聽著雨聲就很容易入眠。
(來源:健康時報)
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