隨著各地氣溫不斷飆升，各種冷飲和冰鎮(zhèn)食品成了許多人的心頭好。但是若不注意飲食方法，就易對人體造成傷害。在黑龍江省哈爾濱市，一男子一口氣喝完冰鎮(zhèn)的飲料后狂吐1000毫升血，引發(fā)網(wǎng)友熱議。

在哈爾濱某醫(yī)院急診室，一男子佝僂著腰吐血，總量大概是1000毫升，醫(yī)生及時搶救。醫(yī)生說，“患者已經(jīng)是休克的初期，是朦朧狀態(tài)了。”

男子自述，自己38歲，身體狀況良好。因天氣炎熱，一口喝完了冰鎮(zhèn)飲料，之后就感覺不舒服了。

醫(yī)生提醒：夏季炎熱，人們喜歡冷飲冷食，這恰恰會對消化道產(chǎn)生刺激。生活中，由賁門撕裂導(dǎo)致患者大出血的情況并不少見，一旦發(fā)生，就可能有生命危險，人們一定多加注意。

此前也有類似這樣的案例發(fā)生。福建福州一位男孩小輝在打完籃球后拿了一瓶冰鎮(zhèn)飲料，一口氣猛喝了個底朝天……過了不到五分鐘，他很快感覺到胸悶，接著傳來一陣陣胸痛。

一起打球的朋友見狀，趕緊撥打120。小輝被送到醫(yī)院搶救，遺憾的是經(jīng)過搶救無效死亡。小輝被確診為突發(fā)急性心肌梗死。

對健康人群而言，少量適度喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)食品的確有助于快速消解暑熱，防止神氣耗傷。但若過食冷飲會損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃運化功能失常，出現(xiàn)積食、腹痛、腹瀉等疾病，因此在進(jìn)食冷飲時要做到適時、適量、慢飲。

“空腹時不要吃冰，飯前、飯后1小時不要吃冰，不然會影響消化、妨礙營養(yǎng)吸收。吃冰最好在午后，比如下午3時比較熱的時候，就是吃冰較適當(dāng)?shù)臅r機。”

醫(yī)生表示，冷飲的攝入量，一次以200克左右為宜。此外，吃冰時最好遵循“入口不冰齒”的原則，可以將冷飲在嘴里含大約5秒鐘再慢慢吞下；冰西瓜等冰鎮(zhèn)食品可以從冰箱取出后先室溫放置20分鐘再吃。

醫(yī)生指出，對于不同的人群，有不同進(jìn)食冷飲的要求，6個月以下的嬰兒應(yīng)絕對禁食冷飲，幼兒應(yīng)該少吃冷飲；經(jīng)期女性應(yīng)禁食冷飲，妊娠期女性最好不要食用冷飲；老年人、患有胃腸疾病的人、牙齒不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系統(tǒng)疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷飲。

“建議大家還是選擇白開水、淡茶水或酸梅湯、綠豆湯、冬瓜茶、荷葉茶等傳統(tǒng)解暑飲品。此外，夏季還可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、萵苣等，這些都對解暑也有幫助。”醫(yī)生說。

1.夏季高溫炎熱，補充身體水分的同時，也要注意科學(xué)喝水。

2.如果實在想喝冰飲，運動后休息3~5分鐘，心率相對平穩(wěn)后再小口慢飲。

3.以下情況不能喝冰飲：

①感冒發(fā)燒、腹瀉患者不能喝；

②心臟病患者如果感到心慌，胸悶時不能喝，沒有癥狀時也盡量少喝；

③平常怕冷、有陽虛體質(zhì)的孕婦及兒童，最好少喝；

④大清早起床時，夜間溫度低時不要喝。

4.室內(nèi)空調(diào)溫度不宜太低，特別是有午睡習(xí)慣的人群，溫度設(shè)定過低會增加心梗的風(fēng)險。

5.盡量進(jìn)食溫?zé)岬氖澄铮�海鮮等性寒的食物少吃，不要暴飲暴食。

6.飲食不宜過于清淡，夏天出汗多、消耗大，應(yīng)適當(dāng)吃雞、鴨、魚類等營養(yǎng)食品，多吃新鮮蔬果。

7.外出盡量避開正午前后時段，做好防曬，衣服盡量選用棉、麻、絲類的淺色織物及時散熱。