過節(jié)聚餐多，食物混雜，都會造成胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。再加上過多的零食，吃多了也容易造成胃腸脹氣，導(dǎo)致食積不化、消化不良。

此外，節(jié)假日作息不規(guī)律也是導(dǎo)致消化系統(tǒng)頻頻出問題的重要原因，造成食欲不振、胃腸功能紊亂失調(diào)，神疲體倦。①

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脾胃肝膽病科主任醫(yī)師劉光偉2017年在健康時報刊文表示，胃病除了對癥治療，同時注意日常調(diào)養(yǎng)。

1、胃炎、胃潰瘍：避免煙酒、咖啡、茶、碳酸飲料、辛辣、芹菜等刺激性、粗纖維食物。

2、胃食管反流：少吃甜食、油炸、高脂飲食、糯米、芹菜、竹筍等難消化、粗纖維食物，空腹時不吃酸性食物如柑橘類水果、醋等。

3、消化不良、胃脹：避免吃難消化和過油、辛辣的食物，少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產(chǎn)氣食物。②

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師李乾2021年在健康時報刊文表示，出現(xiàn)胃痛、胃燒灼樣或反酸等，或者食欲不振，首選要看消化內(nèi)科，讓醫(yī)生做進(jìn)一步的檢查，如胃鏡、血生化、血常規(guī)、B超等，明確診斷后再對癥治療。③

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院胃腸腫瘤中心副主任醫(yī)師張壽儒2020年在健康時報刊文表示，胃病向胃癌轉(zhuǎn)變，有以下5個征兆。

1、疼痛性質(zhì)改變

無論是胃炎還是胃潰瘍，發(fā)病時的腹痛各有特點(diǎn)。比如胃潰瘍，多在飯后一小時左右出現(xiàn)痛感，一旦疼痛變得持續(xù)性且毫無規(guī)律，就應(yīng)該要警惕癌變發(fā)生。

2、上腹出現(xiàn)腫塊

可留意腹部情況，如果能在心窩摸到質(zhì)地堅硬、擠壓疼痛的包塊，就需要引起注意。否則隨著包塊的增大，會累及背部、胸部甚至是胸骨后，導(dǎo)致不適感加劇。

3、燒心泛酸

燒心一般在胸骨下部的位置，有燒灼感。當(dāng)胃酸“跑”到食管里后，會腐蝕食管黏膜，嚴(yán)重者可形成反流性食管炎、食管潰瘍或食管狹窄甚至癌變。

4、體重驟降

如果在短期內(nèi)身體發(fā)生急劇惡變，機(jī)體對食物中的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)吸收障礙，體重快速下降，有明顯消瘦，且吃藥也完全無法緩解病情，可能是癌變信號。

5、大便發(fā)黑

某些食物、藥物或者是便秘都可引起大便顏色的改變，這些都是有跡可循的，如果是無法解釋的黑便，表明胃潰瘍正在發(fā)生癌變，需要到醫(yī)院做檢查確診。

（來源：健康時報）