三伏天曬背可行嗎？

醫(yī)生提醒：切忌盲目跟風

減重、祛寒濕、緩解經(jīng)期疼痛、帶來心情愉悅.......曬背真有網(wǎng)上說得那么神奇？

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師從中醫(yī)的角度介紹，不少經(jīng)脈和穴位都在后背，曬背能起到調(diào)理臟腑氣血的作用。虛寒體質(zhì)、寒濕內(nèi)盛以及經(jīng)常腹瀉、手足寒涼怕冷的人群，適當試試曬背或有助緩解。

長沙市第三醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任、主任醫(yī)師表示，夏日曬背可以起到一個補陽的作用，即可以養(yǎng)陽氣。

對于網(wǎng)絡(luò)上提到曬背的一些功效，醫(yī)師從身體角度出發(fā)，認為曬背對于日常表現(xiàn)為怕冷、畏寒、臉色蒼白、大便不成形、大便稀溏、臉浮、肢腫等虛寒體質(zhì)，寒濕內(nèi)盛的人能起到提高體質(zhì)的作用；適當曬背從對于骨骼來說也可以起到補充維生素D的作用。

除此之外，醫(yī)師提醒，一切的養(yǎng)生與治療都應(yīng)當在保證不傷害自己的前提下進行。夏季曬背最主要的前提是要保證自己不被曬傷、不會中暑。

如何科學(xué)曬背？

指南來了！