在日常生活中使用耳機(jī)的人越來越多，那該如何正確佩戴耳機(jī)，保護(hù)聽力健康呢？

今年25歲的小蔣平時喜歡戴耳機(jī)聽音樂。春節(jié)期間，長時間在家熬夜打游戲的他突然出現(xiàn)了雙耳耳鳴、聽力下降等癥狀。

醫(yī)生在為小蔣檢查時發(fā)現(xiàn)，在電子耳鏡下鼓膜正常，電測聽顯示右耳骨導(dǎo)閾值低于25dB（分貝）的正常值。最終，小蔣被診斷為神經(jīng)性耳聾。

江西省上饒市人民醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師 姜雙仙：長期的噪音刺激會導(dǎo)致耳蝸的內(nèi)毛細(xì)胞和外毛細(xì)胞的損傷，一旦發(fā)生永久性的聽覺閾值移動，就會造成聽力永久性的損傷。

醫(yī)務(wù)人員介紹，大部分聽力損失的發(fā)生是緩慢的、漸進(jìn)的，因此早期不易察覺。世界衛(wèi)生組織發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，全球有超過10億12至35歲之間的年輕人，正面臨無法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險。而個人音頻設(shè)備音量過大，長時間佩戴耳機(jī)是造成風(fēng)險的重要原因。

北京同仁醫(yī)院耳科主任 李永新：我們不建議頻繁戴耳機(jī)，尤其是雙耳聽力都有下降的人。耳機(jī)離耳朵特別近，如果音量大，會損傷毛細(xì)胞，毛細(xì)胞一旦受損基本不可逆轉(zhuǎn)。

醫(yī)務(wù)人員建議，經(jīng)常用耳機(jī)掌握3個“60”原則，即環(huán)境本底噪聲的分貝不超過60分貝以上，佩戴耳機(jī)建議音量要小于它的60%，同時使用耳機(jī)的時間不要超過60分鐘。

（來源：人民網(wǎng)科普）