75歲的陳奶奶每天買(mǎi)菜、做家務(wù)，忙里忙外的。最近一年，她明顯感覺(jué)力不從心，爬樓喘氣、腰背痛、膝蓋也痛……陳奶奶以為自己生病了，于是輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院，看了多個(gè)專(zhuān)科，做了彩超、腰椎磁共振、心臟冠脈造影等檢查，結(jié)果除了骨質(zhì)疏松癥以外，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么需要借助醫(yī)療手段來(lái)治療的疾病。實(shí)際上，陳奶奶出現(xiàn)這些情況并不是病了，而是老了。

組織結(jié)構(gòu)退行性變化

主要表現(xiàn)在器官和組織的功能細(xì)胞數(shù)量減少，器官和組織萎縮、重量減輕，如心肌纖維逐漸萎縮、血管彈性纖維減少、肺泡面積減少、骨骼中有機(jī)成分減少等；器官和組織外形變化，如頭發(fā)變白，皮膚出現(xiàn)皺紋、老年斑，牙齒松動(dòng)脫落，耳聾，眼花，駝背、身高逐漸下降等。

沒(méi)大病

每年定期體檢，努力達(dá)到“雖有小病，但沒(méi)大病”的狀態(tài)，讓病情保持穩(wěn)定。

1.漸進(jìn)性乏力、運(yùn)動(dòng)耐力下降

隨著年齡增長(zhǎng)，消化系統(tǒng)功能會(huì)逐漸衰退，唾液腺腺泡萎縮和腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞變性，腺泡組織也會(huì)逐漸趨于纖維化，唾液分泌量減少，其活性成分濃度降低，口腔清潔功能退化，很多老年人常常會(huì)感覺(jué)口干、口苦。同時(shí)，胃腸消化酶分泌減少、腸胃蠕動(dòng)速度變慢，胃腸排空延遲，導(dǎo)致老年人常有餐后腹脹、便秘的現(xiàn)象。

褪黑素是腦松果體分泌的激素之一，其分泌具有明顯的晝夜節(jié)律，白天分泌受抑制，晚上分泌活躍。夜間的褪黑素水平直接影響著人們的睡眠質(zhì)量。隨著年齡增長(zhǎng)，松果體萎縮直至鈣化，導(dǎo)致人體生物鐘節(jié)律減弱或消失；35歲以后，褪黑素分泌明顯下降，平均每10年降低10%~15%。因此，老年人容易出現(xiàn)睡眠紊亂，如失眠或睡眠時(shí)間短。

隨著衰老，腦血管會(huì)逐漸退化，腦組織供血供氧減少，腦組織也會(huì)萎縮，神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量與功能活性下降。人們到了一定年齡之后，常常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力大不如前。

這是老年人骨骼、肌肉疼痛的常見(jiàn)原因，如四肢、關(guān)節(jié)酸痛，腰背部酸軟等。老年人骨質(zhì)流失，骨密度也會(huì)下降，繼而引起骨質(zhì)疏松癥。骨骼肌漸進(jìn)性退化，肌腱、韌帶萎縮，關(guān)節(jié)支撐力、保護(hù)力下降，關(guān)節(jié)面刺激增加，導(dǎo)致構(gòu)成關(guān)節(jié)的骨骼骨質(zhì)增生。

這種情況在老年女性中更為常見(jiàn)，不僅是皮膚經(jīng)常出現(xiàn)淤斑，而且淤斑消退的速度比以前慢。這是因?yàn)槔夏耆说拿��?xì)血管脆弱，輕微的磕碰就容易引起皮下毛細(xì)血管破裂出血。

人到了一定的年齡后，眼睛的晶狀體開(kāi)始硬化，伸縮性下降，導(dǎo)致看不清楚近處的物體。

這是最常見(jiàn)的心律失常，大多數(shù)患者并沒(méi)有其他不適癥狀，或僅僅表現(xiàn)為心悸。在精神過(guò)度緊張、吸煙、飲酒、喝濃茶以及過(guò)度疲勞時(shí)，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)心臟早搏。其中，室性早搏更加常見(jiàn)，室性早搏的發(fā)病率會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而增加。以往研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查，老年人室性早搏的發(fā)現(xiàn)率達(dá)40%～75%。

前列腺肥大會(huì)導(dǎo)致男性患者尿頻、尿急、夜尿增多、排尿延遲或費(fèi)力，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)排尿困難。大多數(shù)老年男性都會(huì)有其中一個(gè)癥狀，只要沒(méi)有影響到正常的排尿，就不必過(guò)分擔(dān)憂。