九廣網(wǎng)訊（九江廣電全媒體記者 楊凱琳）近日，曬背養(yǎng)生可謂是熱門話題，引得網(wǎng)友們紛紛效仿。，曬背真的養(yǎng)生嗎？所有人都適合曬背養(yǎng)生法嗎？可以一直曬嗎？為此，記者來(lái)到了九江市第一人民醫(yī)院采訪到了中醫(yī)科負(fù)責(zé)人范芳偉，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)范醫(yī)生如何看待曬背養(yǎng)生法吧。

談及曬背養(yǎng)生法，范芳偉表示，中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，曬背是運(yùn)用自然界的陽(yáng)氣來(lái)補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣，現(xiàn)下正是三伏天，利用伏天的“熱”把體內(nèi)的寒邪祛除，所以曬背可以達(dá)到一定的養(yǎng)生效果。但是這個(gè)方法并不適合所有人，像體虛體質(zhì)和濕寒體質(zhì)的人群就適用于曬背養(yǎng)生法。陽(yáng)氣本身就比較旺的人，就不需要通過(guò)曬背養(yǎng)生法來(lái)增加陽(yáng)氣，會(huì)適得其反。任何養(yǎng)生方法都不是一蹴而就的，重要的是堅(jiān)持，而針對(duì)于養(yǎng)生，除了曬背以外，也可以從生活習(xí)慣入手，不要貪涼、清淡飲食、針灸或艾灸等都可以養(yǎng)生。

“曬背雖然可以達(dá)到一定的養(yǎng)生作用，但也要看自身情況。如果感到舒服可以多曬一會(huì)，如果感到身體有異樣就停止。所有的養(yǎng)生法都要基于自己的身體狀況而定，切勿盲目跟風(fēng)。”范芳偉說(shuō)道。

除了曬背以外，網(wǎng)上還有關(guān)于三伏天是黃金減肥期的話題，范芳偉告訴記者，減肥并沒(méi)有什么適合的季節(jié)和時(shí)間，減肥最重要的就是管住嘴，邁開(kāi)腿。控制飲食加上運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到減肥的效果，不建議通過(guò)極端方式去達(dá)到減肥效果，如果沒(méi)有影響到自身健康，就不要和自己較勁，保持愉悅的心情，身體健康才是最重要的。

本期科普專家：范芳偉，九江市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科負(fù)責(zé)人，碩士研究生，畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)。江西省頸肩腰腿痛協(xié)會(huì)青年委員，九江學(xué)院外聘講師，擅長(zhǎng)針灸結(jié)合康復(fù)治療各種疼痛，核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文4篇。