“聰明藥”不僅不會讓人變“聰明”，該類藥物對于正常人、健康人群來說還非常危險。

健康正常的人服用后有短時間的興奮，但是過后會引起頭痛、嘔吐、過度興奮、失眠、記憶力下降、注意力不集中等多種副作用，并可能產(chǎn)生幻覺、躁狂、多汗、心動過速、失眠和抑郁癥等嚴(yán)重不良反應(yīng)。

規(guī)范用藥

按時作息

臨近考試時，家長一定要讓考生養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣。晚上學(xué)習(xí)到太晚，看似學(xué)了很多，但是白天精力不足對自身的影響會更大。因為考試都是在白天進行，應(yīng)該讓自己的興奮點在考試的時間段，在白天保持最佳的精神狀態(tài)。

如果還是存在難以入睡的情況，在醫(yī)生開具處方和指導(dǎo)下，可適當(dāng)服用作用時間短的助眠藥，避免使用作用時間長的催眠藥，最大程度的減少對第二天狀態(tài)的影響。

科學(xué)飲食

在飲食上，適當(dāng)補充就可以。考生考前集中用腦，身體也比較疲勞，可適當(dāng)多補充含蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鋅、維生素等豐富物質(zhì)，我們?nèi)粘�攝入的粗糧、牛奶、杏仁等堅果類食物、以及蔬菜、水果中都能很好地獲得，其實并沒有必要再額外補充所謂的“補品”。

適量運動

勞逸結(jié)合，學(xué)累了就休息一會。運動會產(chǎn)生內(nèi)啡肽這種物質(zhì)，使人心情愉悅，可以很好地緩解壓力，可以跑跑步、打打球，適當(dāng)出點汗。但是一定要先保證安全，不可過量運動。

穩(wěn)定情緒

大型考試前考生一般都會緊張，適度的緊張有利于大腦的興奮，有利于正常水平的發(fā)揮。但如果緊張過度，可以通過多和老師、家長、同學(xué)傾訴，或者聽聽音樂、適量運動等方式緩解，保持良好的心情。